こんにちはっラブ子です。
来たる今週末4/23(日)、第320回TOEICが開催されます！！
当日にベストコンディションが整うルーティンについて今回はシェアしていきたいと思います！
ラヴ子
TOEICじゃなくても体調が良ければ全て良し！
前日、勉強はほどほどにすぐにルーティンへ。
1.マッサージか整体で体をほぐす（頭皮マッサージも加えて最高）
前日の睡眠が整うためには体がほぐれていること。ということで前日はプロの力を借りちゃいます。
これでバッチリ睡眠は整うことでしょう！
2.炭酸泉からのサウナ
前日はとにかく削ぎ落とすことに命をかけています。
マッサージで疲れを削ぎ落としたあとは炭酸泉でさらに体をゆるゆる〜にしちゃって、サウナで7分×水風呂1分を3セット、いっちゃってください。
もうこの頃には体の芯もなくなちゃうくらいふにゃふにゃ、、もう今からでも寝たいくらい。
3.（番外編）カラオケ
以前、前日にヒトカラに行きまして。（これも削ぎ落とし作業の1つ！？）
思いっきり1時間歌ったあとは体の中にスペースができたような気がしてすごく気分がリフレッシュしました。
4.早め就寝
もう今日出せるものは出し切った！
疲れも癒やしあとは寝るだけ状態、に前日の夜持ってこれたら、もうこちらのものです。（！）
あとはもうたっぷり寝れるだけ寝て明日に備えましょう。
以上私の前日のルーティンでした。
前日はほぼ勉強しないのでもう日々の疲れを癒す日とここに向けて日々頑張っているようなものです( ^ω^ )
さて、今週も癒しの日が近づいている・・ということで今日も勉強に勤しみたいと思います。
本番、楽しんでいきましょうね〜！
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